宝宝春季营养攻略
导语：春天来了，大地复苏，万物生机勃勃。在这样一个季节，温度变化较大，是流感的多发期。面对春季流感多发，妈妈们是否做好准备，为宝宝们增加营养，提高抵抗力。在这样一个季节，宝宝生长发育较快，妈妈们是否做好准备，为宝宝增加营养，让他们如出发的火车一样，快速成长。
钙
宝宝在冬季出行少，到了春季就容易缺钙。与此同时，宝宝在春季生长发育加速，需要补充大量的钙。所以，在春季，妈妈们要多多给宝宝补充钙元素，如豆制品、乳及奶制品、骨头汤、鱼、虾、芝麻等富含钙的食品。
当然，妈妈不仅要注意给宝宝补钙，还要让宝宝充分吸收钙。因此，妈妈不仅要经常带宝宝到户外晒太阳，还要给宝宝补充富含维生素D的食品，如蛋、奶、动物肝、海产品等。
脂肪酸
在春季，宝宝的脑发育较快。根据相关研究表明，脑团体中包含两种不达到较高限度的脂肪酸。它们是前脑的主要成分。如果缺少这两种脂肪酸，宝宝的智力发育将会受到影响。
这两种脂肪酸在人体内不能自行合成，只能从食品中摄取。所以，在春季，妈妈们一定要多给宝宝吃些富含不达到较高限度脂肪酸的食物，如核桃油、茶油、橄榄油、芝麻、兔肉、鲜贝等。
优质蛋白质
春季宝宝生长发育速度加快，器官组织对优质蛋白质的需求也随之增长。因此，妈妈在给宝宝准备食物时，一定要适当地增加鸡蛋、鱼虾、鸡肉、牛肉、奶制品及豆制品等，主食上多选用大米、小米、小红豆等。
妈妈在给宝宝补充蛋白质的时候，要注意几点：牛肉、羊肉等食物性温热，不宜让宝宝吃得太多；多选用易消化吸收的鱼虾类或蛋类；蛋、肉、鱼尽量不要用油炸；米不要淘洗得次数过多，也不宜放在热水中浸泡。
“药食同源”的食品
如果宝宝体弱多病，妈妈应该准备一些“药食同源”的食品，如红枣、龙眼肉、食用菌、香菇、黑食用木耳、枸杞、薯芋、核桃肉等。这些食品的营养成分高，性味甘平，副作用少，适合宝宝食用。
不过，在给宝宝食用此类食品之前，妈妈较好要听取一下医生的意见呦。
富含维他命及矿物质的食物
科学家提出，在春季，儿童体内缺乏维生素A是易患呼吸道感染疾病的一大诱因。印度尼西亚的研究人员得出的结论是：在感冒等呼吸感染性疾病高发季节，给儿童增加富含维生素A的食品，可使儿童死亡率减少3/4。富含维生素A的食物有胡萝卜、苋菜、菠菜、南瓜、红黄色水果、动物肝、奶类等。春天来了，大地复苏，万物生机勃勃。
在这样一个季节，温度变化较大，是流感的多发期。面对春季流感多发，妈妈们是否做好准备，为宝宝们增加营养，提高抵抗力。
在这样一个季节，宝宝生长发育较快，妈妈们是否做好准备，为宝宝增加营养，让他们如出发的火车一样，快速成长。
钙
宝宝在冬季出行少，到了春季就容易缺钙。与此同时，宝宝在春季生长发育加速，需要补充大量的钙。所以，在春季，妈妈们要多多给宝宝补充钙元素，如豆制品、乳及奶制品、骨头汤、鱼、虾、芝麻等富含钙的食品。
当然，妈妈不仅要注意给宝宝补钙，还要让宝宝充分吸收钙。因此，妈妈不仅要经常带宝宝到户外晒太阳，还要给宝宝补充富含维生素D的食品，如蛋、奶、动物肝、海产品等。
脂肪酸
在春季，宝宝的脑发育较快。根据相关研究表明，脑团体中包含两种不达到较高限度的脂肪酸。它们是前脑的主要成分。如果缺少这两种脂肪酸，宝宝的智力发育将会受到影响。
这两种脂肪酸在人体内不能自行合成，只能从食品中摄取。所以，在春季，妈妈们一定要多给宝宝吃些富含不达到较高限度脂肪酸的食物，如核桃油、茶油、橄榄油、芝麻、兔肉、鲜贝等。
优质蛋白质
春季宝宝生长发育速度加快，器官组织对优质蛋白质的需求也随之增长。因此，妈妈在给宝宝准备食物时，一定要适当地增加鸡蛋、鱼虾、鸡肉、牛肉、奶制品及豆制品等，主食上多选用大米、小米、小红豆等。
妈妈在给宝宝补充蛋白质的时候，要注意几点：牛肉、羊肉等食物性温热，不宜让宝宝吃得太多；多选用易消化吸收的鱼虾类或蛋类；蛋、肉、鱼尽量不要用油炸；米不要淘洗得次数过多，也不宜放在热水中浸泡。
“药食同源”的食品
如果宝宝体弱多病，妈妈应该准备一些“药食同源”的食品，如红枣、龙眼肉、食用菌、香菇、黑食用木耳、枸杞、薯芋、核桃肉等。这些食品的营养成分高，性味甘平，副作用少，适合宝宝食用。
不过，在给宝宝食用此类食品之前，妈妈较好要听取一下医生的意见呦。
富含维他命及矿物质的食物
科学家提出，在春季，儿童体内缺乏维生素A是易患呼吸道感染疾病的一大诱因。印度尼西亚的研究人员得出的结论是：在感冒等呼吸感染性疾病高发季节，给儿童增加富含维生素A的食品，可使儿童死亡率减少3/4。富含维生素A的食物有胡萝卜、苋菜、菠菜、南瓜、红黄色水果、动物肝、奶类等。
钙
宝宝在冬季出行少，到了春季就容易缺钙。与此同时，宝宝在春季生长发育加速，需要补充大量的钙。所以，在春季，妈妈们要多多给宝宝补充钙元素，如豆制品、乳及奶制品、骨头汤、鱼、虾、芝麻等富含钙的食品。
当然，妈妈不仅要注意给宝宝补钙，还要让宝宝充分吸收钙。因此，妈妈不仅要经常带宝宝到户外晒太阳，还要给宝宝补充富含维生素D的食品，如蛋、奶、动物肝、海产品等。
脂肪酸
在春季，宝宝的脑发育较快。根据相关研究表明，脑团体中包含两种不达到较高限度的脂肪酸。它们是前脑的主要成分。如果缺少这两种脂肪酸，宝宝的智力发育将会受到影响。
这两种脂肪酸在人体内不能自行合成，只能从食品中摄取。所以，在春季，妈妈们一定要多给宝宝吃些富含不达到较高限度脂肪酸的食物，如核桃油、茶油、橄榄油、芝麻、兔肉、鲜贝等。
优质蛋白质
春季宝宝生长发育速度加快，器官组织对优质蛋白质的需求也随之增长。因此，妈妈在给宝宝准备食物时，一定要适当地增加鸡蛋、鱼虾、鸡肉、牛肉、奶制品及豆制品等，主食上多选用大米、小米、小红豆等。
妈妈在给宝宝补充蛋白质的时候，要注意几点：牛肉、羊肉等食物性温热，不宜让宝宝吃得太多；多选用易消化吸收的鱼虾类或蛋类；蛋、肉、鱼尽量不要用油炸；米不要淘洗得次数过多，也不宜放在热水中浸泡。
“药食同源”的食品
如果宝宝体弱多病，妈妈应该准备一些“药食同源”的食品，如红枣、龙眼肉、食用菌、香菇、黑食用木耳、枸杞、薯芋、核桃肉等。这些食品的营养成分高，性味甘平，副作用少，适合宝宝食用。
不过，在给宝宝食用此类食品之前，妈妈较好要听取一下医生的意见呦。
富含维他命及矿物质的食物
科学家提出，在春季，儿童体内缺乏维生素A是易患呼吸道感染疾病的一大诱因。印度尼西亚的研究人员得出的结论是：在感冒等呼吸感染性疾病高发季节，给儿童增加富含维生素A的食品，可使儿童死亡率减少3/4。富含维生素A的食物有胡萝卜、苋菜、菠菜、南瓜、红黄色水果、动物肝、奶类等。春天来了，大地复苏，万物生机勃勃。
在这样一个季节，温度变化较大，是流感的多发期。面对春季流感多发，妈妈们是否做好准备，为宝宝们增加营养，提高抵抗力。
在这样一个季节，宝宝生长发育较快，妈妈们是否做好准备，为宝宝增加营养，让他们如出发的火车一样，快速成长。
钙
宝宝在冬季出行少，到了春季就容易缺钙。与此同时，宝宝在春季生长发育加速，需要补充大量的钙。所以，在春季，妈妈们要多多给宝宝补充钙元素，如豆制品、乳及奶制品、骨头汤、鱼、虾、芝麻等富含钙的食品。
当然，妈妈不仅要注意给宝宝补钙，还要让宝宝充分吸收钙。因此，妈妈不仅要经常带宝宝到户外晒太阳，还要给宝宝补充富含维生素D的食品，如蛋、奶、动物肝、海产品等。
脂肪酸
在春季，宝宝的脑发育较快。根据相关研究表明，脑团体中包含两种不达到较高限度的脂肪酸。它们是前脑的主要成分。如果缺少这两种脂肪酸，宝宝的智力发育将会受到影响。
这两种脂肪酸在人体内不能自行合成，只能从食品中摄取。所以，在春季，妈妈们一定要多给宝宝吃些富含不达到较高限度脂肪酸的食物，如核桃油、茶油、橄榄油、芝麻、兔肉、鲜贝等。
优质蛋白质
春季宝宝生长发育速度加快，器官组织对优质蛋白质的需求也随之增长。因此，妈妈在给宝宝准备食物时，一定要适当地增加鸡蛋、鱼虾、鸡肉、牛肉、奶制品及豆制品等，主食上多选用大米、小米、小红豆等。
妈妈在给宝宝补充蛋白质的时候，要注意几点：牛肉、羊肉等食物性温热，不宜让宝宝吃得太多；多选用易消化吸收的鱼虾类或蛋类；蛋、肉、鱼尽量不要用油炸；米不要淘洗得次数过多，也不宜放在热水中浸泡。
“药食同源”的食品
如果宝宝体弱多病，妈妈应该准备一些“药食同源”的食品，如红枣、龙眼肉、食用菌、香菇、黑食用木耳、枸杞、薯芋、核桃肉等。这些食品的营养成分高，性味甘平，副作用少，适合宝宝食用。
不过，在给宝宝食用此类食品之前，妈妈较好要听取一下医生的意见呦。
富含维他命及矿物质的食物
科学家提出，在春季，儿童体内缺乏维生素A是易患呼吸道感染疾病的一大诱因。印度尼西亚的研究人员得出的结论是：在感冒等呼吸感染性疾病高发季节，给儿童增加富含维生素A的食品，可使儿童死亡率减少3/4。富含维生素A的食物有胡萝卜、苋菜、菠菜、南瓜、红黄色水果、动物肝、奶类等。
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